不溶性植物繊維

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不溶性植物繊維




食品衛生のサイトへようこそ♪♪

当サイトでは現代の社会や消費者の皆さんがとても関心を持っている「食」について色々とご紹介しております。

「食」の安全は年々高まってきています。それと共に消費者の皆さんは食品業者に対して安全な食品の提供を強く

要求するようになってきました。そのような皆さんの要求や社会の要望にこたえて、食品業者は食品衛生の向上の

ための改善や努力をする事が何よりも大切なことです。食品業者が安全・安心な「食」を提供するためにも

食品衛生を行なうことが重要です。衛生指導員の皆様も安全食を目指して頑張っております。その「食品衛生」に

関連する事柄〜「食品」について〜食品の中毒、アレルギ〜ヘルシーレシピ等など「食」について色々と

ご紹介しております。生命維持のために欠かすことのできない「食」について是非ご参考にして頂ければ幸いです。

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不溶性植物繊維とは?

不溶性植物繊維は、水に溶けず胃の中で水分を吸収して排泄物を軟らかくする効果があります。

そのため、腸に負担が掛からず排泄物を楽に出すことができるので痔予防に効果的です。また、

不溶性植物繊維が含まれる食品は、弾力性が強く沢山噛む必要があるため、歯茎やあごの運動に

なります。多く含まれる食品として、干ししいたけ・きな粉・枝豆・モロヘイヤなどです。


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